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床上用品与睡眠密切相关 应如何挑选

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-01-06 浏览次数:109
  床上用品篇
  
  除了床垫,枕头、被子等床上用品也是与睡眠密切相关的用品。这些贴身的床品应当如何科学地进行挑选呢?
  
  枕头
  
  高度、硬度和弹性是枕头的三大指标。据百货公司床品专柜的销售人员介绍,枕头的高度应在15~20厘米之间。尽量避免选择太松软的枕头,软枕头对人体的睡眠健康有较大的伤害。枕头的弹性应当适中,弹性太好的枕头较容易变形,不利于形成良好的睡眠。此外,如今商场里有不少功能性的智能枕出售,这些智能枕的制作材料以及面料有着较高的品质,并且提供了多种尺码,能根据不同人群的生理特色和睡眠习惯提供适合的枕型。
  
  被子
  
  以往,人们习惯用棉被来制作被子,但是棉被较重、不透气的缺点也影响了人体睡眠的舒适度。如今,商场内的被子种类越来越多,像纤维被、蚕丝被、羽绒被等新型的品种以其各自的特色赢得了消费者的喜爱,成为商场中的热卖产品。
  
  纤维被
  
  纤维被是用涤纶、人造纤维等材料做成的,普通型号的价格一般在500~1000元左右。根据纤维空芯的个数,可分为四孔被、七孔被、九孔被等几种类型。一般来说,孔数越多,证明被子的松软度越好,透气性也越高。不过,当使用一段时间后,纤维被的孔芯结构会由于挤压变形,将可能影响纤维被的舒适性。
  
  蚕丝被
  
  由天然蚕丝做成的蚕丝被是目前许多家庭的热门选择。这是因为蚕丝具有透气松软的特色以及贴身吸汗等优点。据了解,蚕丝被可分为普通蚕丝、猪肚丝等几类。猪肚丝是蚕丝被中较好的品种,价格最贵。但应当注意的是,蚕丝被不宜在阳光下暴晒,否则容易出现蚕丝硬化的现象,影响使用寿命。
  
  羽绒被
  
  羽绒被是人们比较熟悉的一种被子,它的质地轻盈、保暖性强。据商场专柜介绍,目前羽绒被分为鹅绒和鸭绒两种。质量较好的羽绒被一般采用鹅或鸭的脖子和腋窝下的绒毛制作而成。而羽绒被的另一个优点在于它的压缩空间较大,容易收藏。
  
  良好睡眠小常识
  
  △卧室应选择在较为安静的地方,避免外界噪音的打扰。
  
  △科学选择睡床和床上用品是保持睡眠舒适度的重要条件。
  
  △在干燥季节,应保持卧房的空气湿度,必要时可安装一台加湿器。
  
  △良好的睡眠有一定的科学指标:睡眠时间,成人一般每晚睡6~8小时;入睡容易,即10~20分钟之内就能进入浅睡,不会出现辗转反侧的现象;睡眠连续,不会出现由于恶梦等因素导致的睡眠中断;睡眠效果佳,白天不会出现昏昏欲睡或打盹的现象。

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